> Перейти на ГЛАВНУЮ Питьевая диета на 30 дней , меню, напитки,, какОпубликовано: 7.11.2017
. Если хотите быстро потерять кг, поможет жёсткая диета на дня, которую можно соблюдать только исключительно здоровым людям.
Такие густые жидкости, как кисель, кефир, ряженка, суппюре, бульоны, здесь тоже под запретом.
Сладкие и высококалорийные соки так же не приветствуются. Схема проста нужно выпивать в день по стаканов обычной воды и стакана зелёного чёрного чая с молоком. Переносится очень тяжело, но позволяет добиться отличных результатов и хорошо прочистить организм. Длительная на месяц. При отсутствии побочных эффектов и противопоказаний можно продлить диету на дней. Для этого достаточно раза повторить меню на неделю. Чтобы разнообразить рацион, можно пробовать новые рецепты.
С появлением блендеров приготовить на обед суппюре можно практически из любого продукта.
Главное на таком длительном марафоне не сорваться, потому что постоянно будет хотеться чтонибудь пожевать. Выход из столь затяжной голодовки нужно будет растягивать ещё на месяц. Полосатая на или недели.
Если вы не переносите одну только жидкую пищу, можете воспользоваться этим вариантом диеты. Сделайте один день питьевой, второй овощной. Так вы не дадите желудку разлениться и в то же время сможете воспользоваться этой системой питания. Овощи можно любые, кроме картофеля. Следите за калорийностью блюд. Есть нужно часто, но понемногу.
Соли минимум. Жарка как способ приготовления запрещена. Один из самых приятных и вкусных способов похудеть в ряду этих диет. В течение недели в рационе должны быть только напитка чистая вода, какао и горячий шоколад. Потери могут составить до кг.
Но на деле, эффективностью данного варианта мало кто восхищается. Ну и, конечно, хороших результатов в похудении можно добиться, если хотя бы раз в месяц устраивать разгрузочные дни. Чтобы правильно составить меню для выбранного варианта питьевой диеты, нужно определиться со сроками и ориентироваться на следующие таблицы. Примерное меню на дней представлено в ух вариантах в виде монодиеты и смешанный. Монодиеты чередование питьевых дней в зависимости от употребляемых напитков.
Питьевая диета на дней отличается от недельной тем, что нацелена справиться с усиленным чувством голода. Вместо приёмов пищи здесь их. Перед сном ещё стакан жидкости чай с мятой, липой, ромашкой, мелиссой или другими успокаивающими травами. Разнообразные рецепты напитков и пюреобразных супов помогут выдержать все тяготы питьевой диеты.
Куриный бульон ккал. Ингредиенты л воды для первой варки л воды непосредственно для бульона гр куриной грудкилуковицаморковь лавровый листчёрный перец умеренное количество соль по минимуму. Промыть курицу, очистить её от кожицы. Поставить вариться. Довести до кипения и ещё раз промыть курицу, поменять воду, снова поставить на огонь. Морковь и лук почистить. Не нарезая, положить в бульон.
Слегка присолить. Чтобы куриный бульон получился прозрачным, не допускать сильного кипячения и постоянно снимать образующуюся пену.
Извлечь овощи, когда они станут мягкими. За минут до окончания варки положить в бульон лавровый лист, присыпать перчиком.
Дать настояться полчаса. Вынуть курицу и лавровый лист.
Процедить. Томатный суппюре ккал. Ингредиенты мл куриного бульона гр помидоров гр баклажанов морковь гр лука шалот мл оливкового масламорская соль немного.
Приготовление. В разогретом масле обжарить натёртую морковь и измельчённый лук. Баклажаны очистить от кожицы, нарезать ломтиками, добавить к моркови с луком. Снять кожицу с помидоров, вырезать плодоножку, нарезать крупно.
Добавить к остальным овощам. | 
