> Перейти на ГЛАВНУЮ 10 способов обманут тело, когда плохоОпубликовано: 13.8.2016
В тот момент, когда я пишу эту статью, на фоне играет которые являются одной из моих самых любимых групп. Я слушаю их не только во время работы, но и когда хочу расслабиться или получить немного удовольствияЯ не призываю всех слушать у каждого есть свои музыкальные предпочтения. Но музыка это магическая штука. Не буду утверждать, что происходит с мозгом в тот момент, когда мы слушаем действительно приятную музыку, но могу сказать точно, что это помогает. Так что, если вам хочется расслабиться и забыть ненадолго о своих проблемах, включите свою любимую музыку и наслаждайтесь ей. А если вы не знаете, где лучше всего слушать музыку, здесьможно найти обзор лучших музыкальных сервисов. Все мы эгоистичны и думаем только о себе.
Это нормально. Но в следующий раз, когда вам будет плохо, постарайтесь не портить настроение другим.
Если вы чувствуете, что сейчас станете оскорблять или обижать другого человека изза своего настроения, лучше уйдите и побудьте один. Позже вы будете благодарны себе за это. Закройте глаза и думайте о чем угодно, но только не о зеленой зебре.
А теперь скажите, о чем вы думаете. Наш мозг устроен таким образом, что если он зациклится на чемто, то будет продолжать думать в этом направлении все больше и больше. В ситуации с плохим настроением нас это не устраивает. Как только вы почувствовали, что думаете только о своем плохом настроении, немедленно переключай тесь на другие мысли и переставайте себя жалеть. А еще лучше, займитесь чемнибудь, что сможет отвлечь от плохих мыслей. Дада, прозвучало так, словно я мастер восточных боевых искусств. Но несколько глубоких вдохов действительно могут помочь успокоиться. Считайте это самой простой формой медитации, а она, как вы знаете, способна творить чудеса. Сядьте поудобнее в тихом и приятном месте и попробуйте ни о чем не думать несколько минут.
Сначала это сложно, но потом будет становиться все легче и легче. Если плохое настроение это разовое или редкое явление для вас, то беспокоиться нечего. Но если вы стали замечать, что подобное происходит чаще, чем хотелось бы, обратите внимание на причины плохого настроения. Можно завести дневник, в который нужно вписывать все ключевые события своей жизни. И потом, анализируя его, можно докопаться до причин собственной депрессии. Последний пункт это самый важный шаг.
Если вы знаете или всетаки нашли причину своего плохого настроения, с ней придется разобраться. Если это человек, то поговорите с ним, если это какаято проблема, приложите усилия для ее решения. Не нужно тратить на нее все свободное время и думать лишь о ней, но не дайте ей укорениться в вашей жизни.
У каждого из нас есть свои секретные способы. Как вы боретесь с плохим настроением. ПАРТНЁРСКИЙ ПАРТНЁРСКИЙ ПАРТНЁРСКИЙ ПАРТНЁРСКИЙ Показать ещё , идентификатор партнера, должен быть получен в пункте електор элемента или сам элемент, куда надо вставить виджет вызывается при успешной вставке виджета виджет вставлен успешно вызывается при неуспешной вставке виджета проблема при встаки виджета, отреагируйте на нее. Рой рр у меня оно бывает нечасто, но если бывает, то обычно такая схема поиск причин если найдена, то решение проблемы если нет реальной причины, а это просто усталось или както еще, то спортмороженное любимые друзьятанцы если найдена, но нет возможность решить пока, то смпредыдущий пункт. Аффирмации позитивные утверждения также хороши. Больше всего и лучше всего работает улыбка. |
